喝豆浆会让男人变成妈妈，还会伤肾杀精子吗？赶紧喝杯豆浆

最近传出豆浆有神奇的新功效

能在江湖上练出最致命的枪——

不是狙击步枪，不是冲锋枪

但是妈妈！母亲！腔！知道了！

据说原因是豆浆中含有雌激素。有人觉得这样会让男人失去阳刚之气，长出巨乳，退化胡须，肾衰，杀精……（吓得赶紧喝豆浆，不知所措！）

喝豆浆会让你娘娘腔吗？到底是怎么回事，还是看小编为你一一分析吧。

首先，请放下枪，不要惊慌，这纯粹是胡说八道。

豆浆中的雌激素主要是大豆异黄酮，其生物活性可能低于药物雌激素的1/1000。喝一杯250毫升的豆浆只会消耗25毫克的大豆异黄酮。

即使你每天都喝，这个剂量也不太可能打破荷尔蒙的平衡，让一个正常的男人显得女性化。（不然怎么觉得我们A罩杯的妹子还是A啊！）

现在，有时说可乐杀死精子，有时说豆浆杀死精子。“景哥”真的很无辜。

辟谣实验表明，喝豆浆与精子质量下降无关。

不仅如此，豆浆中所含的植物雌激素，即大豆异黄酮，还能在一定程度上保护精子DNA不受损伤，保持其完整性。

听说过很多关于杀精的事情豆浆怎么，那么如何保护精子呢？

男性同胞若想提高精子数量和活力，应注意均衡饮食，尤其要多吃蔬菜、水果和豆类（包括大豆）。

这些食物富含抗氧化剂，有利于精子数量和活力。

此外，适当摄入一些大豆和豆制品，还可以降低患前列腺癌的风险，预防骨质疏松症、心血管疾病等。

多少豆浆会导致儿童性早熟？

豆浆对男性的健康危害已经解除，但儿童呢？传闻中的“豆浆会导致性早熟”是真的吗？是的，是假的。

有传言说，吃大量雌激素或刺激雌激素产生的食物的孩子会出现性早熟和过早发育...

其中一些谣言甚至错过了大豆中的植物雌激素大豆异黄酮作为黄豆苷元。

前面说了，大豆中大豆异黄酮的含量其实并不多。加水稀释成豆浆后，变得更轻了（含量只有0.189%左右）。

除非你的孩子喝了很多豆浆豆浆怎么，把豆浆从早到晚当成水，喝浓度很高、稀释度不大的豆浆，是没有“雌激素摄入过多”的风险的，也就是说，不会引起所谓的性早熟。

最后，这里有两个使用豆制品的技巧：

1. 推荐摄入量

《中国居民膳食指南》提出，每人每天豆制品的最佳摄入量为30-50g。

大约是50克生豆，或800毫升豆浆（约4杯）。

2.豆浆一定要煮熟

豆浆在80~90℃时常有大量泡沫，让人误以为是煮熟的，此时饮用易引起腹泻、呕吐等症状。

所以还是建议起泡后继续煮5分钟，比较安全。

终于，男人喝了也不是罪过，久违的尝尝豆浆的味道！

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