女性运动过量可引发闭经

李女士近六个月来一直患有月经失调，最近又出现了闭经。 她很不安闭经了怎么办，担心自己的身体出了问题。 李女士是一名芭蕾舞演员，在过去的六个月里一直在参加紧张的排练和表演任务。 经期紊乱很可能是在表演阶段受到高强度训练、快节奏生活、高兴奋等客观因素的刺激。 内分泌失调，引起暂时性闭经。

女性长期参加过度运动或比较激烈的竞赛活动后，可表现为初潮推迟、月经失调，甚至闭经，称为运动性闭经。 芭蕾舞者和游泳者闭经的发生率可达60%～80%，长跑运动员闭经的发生率高达90%。

运动性闭经属于下丘脑性闭经，是机体对外界强烈刺激的反应。 剧烈运动是一种强烈的压力。 在压力下，身体会产生促肾上腺皮质激素释放激素，激活交感神经系统，并刺激垂体分泌应激激素。 促肾上腺皮质激素释放激素抑制下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，导致促性腺激素分泌减少而引起闭经。

其实，运动性闭经不仅与过度运动有关，还与体内脂肪含量有关。 现在很多女生盲目减肥，越瘦越不瘦。 运动引起的闭经可因体重减轻、体内脂肪含量减少和饮食中蛋白质不足而发生。 一般来说，闭经发生在体重下降10%～15%，体内脂肪含量下降30%时。

那么，多少运动会导致闭经呢？ 这个问题不能一概而论，跟个人的基础条件有关。 当运动量减少时，人体的压力就会逐渐减轻或消失闭经了怎么办，月经周期也会逐渐恢复。 因此，在没有症状的情况下是不需要治疗的。 一旦出现不适症状，紧张情绪得到缓解，未见月经，应积极治疗。