如何确定排卵期 增加受孕的几率？

新冠疫情让很多准备怀孕的夫妻按下了暂停键。随着疫情的有效控制和复工复产的逐步推进，这对夫妻按下了“造人”的按钮。那么问题来了，怎样才能有效的同睡，增加怀孕的几率呢？北京儿童医院顺义市妇幼医院妇科李艳医生带你一探究竟。

众所周知，月经规律的女性通常每个月都会有一个成熟的卵泡，卵泡从卵巢排出的那一天称为排卵期。女性排卵期安排同床，受孕几率最大。那么，如何确定排卵期就成了安排同床时间的重点。

排卵期的确定包括四种估算月经的方法（很多阿姨软件都采用相同的原理）、基础体温测量、排卵试纸和卵泡超声监测。准确度由弱到强，即经期估计法最不准确，卵泡超声监测最准确。便利性和经济效益有强有弱。从月经来估计排卵期是免费的。超声监测需要每月进行几次彩色多普勒超声来确定排卵。

对于月经周期规律的女性来说，排卵期通常发生在下一次月经期的前14天，也就是我们的排卵日其实是倒过来的。我们需要先估计下一次月经的日期，然后再往前推14天，通常是排卵期。手机上常见的记录阿姨，推断安全期和排卵日的APP，通常也是这样使用的。卵巢功能良好、月经规律的年轻女性，可采用经期计算法计算排卵期。但是，人的排卵受很多因素的影响，有时还会有较大的变化。这种排卵期计算方法其实不是很准确，受孕效率低。不建议30岁以上的女性使用此方法，

女性排卵后，基础体温会升高0.3或0.5度，基础体温测量方法就是基于这个原理。我们需要开始经期，每天早上醒来，不活动不吃东西怎么增加受孕，直接在床上或嘴上测量并记录体温。监测基础体温升高提示排卵后，可以安排同床。要知道，人的基础体温受很多因素影响，比如熬夜、感染等，会导致结果异常，干扰推断，需要每天坚持测量基础体温. 忙碌的现代人选择基础体温来预测排卵的情况并不少见。

排卵前，女性体内会出现LH（Luteinizing Hormone）高峰，即血液中的LH水平会显着升高，尿液中的LH水平也会显着升高。基于此原理，排卵试纸应运而生。月经周期为30天的女性怎么增加受孕，可以从月经第10天开始，每天服用尿液自测排卵试纸。看到试纸显示“平行条”，可以安排同一天和第二天同床两次。排卵试纸很容易买到，大多数药店都可以买到。它们简单易用，其准确性高于经期估计和基础体温测量。需要注意的是，排卵试纸不像妊娠试纸，并且不建议使用晨尿检测。您可以选择在中午或晚上进行测试。

排卵试纸可以预测所有排卵吗？答案是否定的。排卵是一个非常复杂的机制。血液中 LH 水平升高只是其中一种机制，也是诱导排卵的化学因素之一。有时，成熟卵泡周围的膜或卵巢皮质过厚，有局部粘连，也会造成卵泡排出障碍。也就是说，如果排卵试纸强阳性但没有排卵，就不可能怀孕。为了解决这个问题，我们可以选择超声卵泡监测。

超声波监测卵泡，月经周期为 30 天的女性可以在月经周期的第 10-12 天开始第一次超声波检查。以28天为周期的女性可以在8-10天的月经开始第一次监测。医生会根据这个超声波的结果来预约下一次的监测时间。通常，每月进行 3-5 次超声检查以了解卵泡的动态发育。子宫内膜的厚度和等级可以很直观的判断排卵期和卵泡是否顺利排出。在所有方法中，它是最有效和最准确的。30岁以上的女性，卵巢功能下降，急需孩子，建议选择超声卵泡监测，提高受孕几率。

看到这里，大家应该对排卵期的判断有了一定的了解，也可以根据自己的实际情况选择适合自己的判断方法。如果仍有疑问，欢迎咨询妇儿医院生殖内科。怀孕快乐！