熬夜易上火??怎么办呢?
上火是日常生活中很常见的症状和体征，如面红、眼红、咽干、声音嘶哑、疖肿、红肿热痛、口腔糜烂、牙痛肿胀、烦躁失眠、鼻衄、舌苔赤、苔黄、尿少、大便干结、发热、盗汗等。这些表现属于中医热证、火证范畴，其病因多为风寒暑热所致。 , 湿燥, 侵入人体, 生热化火。此外，内脏功能障碍、精神过度刺激、生活失去规律等也会引起愤怒。
从西医的角度看，愤怒的症状多见于急性传染病，如急性咽炎、牙髓炎、口腔溃疡、睑缘炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖、蜂窝组织炎等。见于一些慢性肺结核、高血压、植物神经功能障碍、甲状腺功能亢进和晚期癌症等疾病。
根据病因病机，火可分为实火和虚火两种症状。
真火多由六外因（风、寒、暑、湿、燥、火）引起。此外，也可能是精神刺激过度，脏腑功能失调所致。实火患者表现为面红，目赤，口唇皲裂，苦涩口渴，舌糜烂，咽喉肿痛，牙龈出血，鼻衄，耳鸣耳聋，疔疮，发热烦躁，尿少便秘，尿血便血。，舌红，苔黄，可有刺，脉细。治疗上应采用苦寒控火、清热解毒、泻火为主的原则和方法。
虚火多为内伤劳损所致。如久病、精气过度，可导致脏腑功能失调、虚弱、内热，进而化解虚火。根据病机不同，虚火一般又分为阴虚火旺和气虚火旺两种症状。阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、身负消瘦、口干咽干、五心烦热、烦躁不安、舌红无苔、脉细数。治疗应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺的人，以全身燥热为特征，尤其是中午之前，怕冷怕风，喜热怕冷，疲乏无力，气短懒言，自汗，小便溏溏，脉大而弱，舌淡苔薄。治疗应以补中益气、补肾壮阳、甘热除热为原则。
综上所述，实火与虚火不仅在病因、病机和临床表现上不同，而且在治疗原则和具体方法上也不同。如果用同样的方法来清热消火，无论生气是否真实，不仅不能治愈疾病，反而会加重病情。因此，上火时，首先要分清真火和假火，然后再决定治疗方案。
有清热消火作用的食物有很多种。一般来说，他们可以根据生气时的不同症状分为以下几类：
（一）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、菱角、菱角、马齿苋、金针等热上火怎么办，多具有抗菌、抗消炎作用，适用于各种实火症状。
（2）苦寒生火类：如苦瓜、苦菜、多汁菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、蛙类等，性寒可凉。降热降火，多用于实火病。
(3)祛湿泻火：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、薏仁、苋菜、冬瓜、红豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。真正的火灾症状。
(4)捕捉真火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干燥、口干并有苦味、腹胀厌食等症状。
(5)凉血收敛血：如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、鳝鱼、糯米、藕粉、荠菜、玉米丝、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、便血、牙龈出血等血热鲁莽情况。
(6)甘温清热类：如党参、白术、白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃、百合、黑芝麻、燕窝、蜂蜡、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌木适用于气虚火旺的情况。
(7)滋阴降火：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。夜晚。
(8)补内火扑火：如黑豆、山药、花生、牛奶、薏仁、银耳、鸽蛋、鹌鹑、鸟肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。起重引起的虚火。
进行热处理时应遵循以下一般原则：
（一）食品品种应以易消化吸收的软脆食品为主，副菜应以蒸、炖、煮、熟为主，少吃油炸、油炸、油炸等不易消化的油腻食品。很快。
（2）多摄入水分，补充身体火热时的水分流失，并能促进新陈代谢，生津利水，加速毒素的排出和散热。
（3）不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、干姜、生蒜、辣椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火，烫伤身体积液，加重病情。
(4)实火者宜多食清寒清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌食助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、鸟肉、高粱、龙眼、樱桃、杏等。
(5)虚火者要注意补充银耳、百合、桑葚、蛤蜊、鳖肉等滋补滋补食物，不宜多食生冷水果及各种生冷食物。
（六）要注意“辩证喂养”，分析上火的不足与现实，有针对性地进行食疗，选择清热去火的食物。如果不分清真火和假火，一般情况下往往得不到很好的疗效，有时甚至会加重病情，“上火烧油”。这也是部分患者不注意辩证喂养，盲目自诊自治，效果不佳的原因。
根据火的虚实治愈：
首先，确定你是真火还是假火。1.看舌头，舌苔。舌红，舌苔少或黄，属实火。舌淡，舌苔白，为虚火；舌淡，舌苔白，舌尖红，为旺心火，仍为虚火；舌淡，舌苔白，舌缘红，属肝火旺，亦属虚火。2. 看尿。小便色黄，味重，舌红热上火怎么办，属实火；小便颜色清淡，说明体内有寒，属虚火。3. 看便便。大便干结舌红为实火；大便干结，舌淡，舌苔白，仍属虚火；便溏或腹泻，说明身体有寒，属虚火。4、看发热症状：当体温超过37.5℃时，如果全身发热口渴，手脚不凉，是因为内热大，属实火；如果身体忽冷忽热，手脚冰凉，又不想喝水，是的，体内有寒，就是虚火。
下面详细介绍治疗痰液的方法。1.当舌苔较轻，出现上述上火症状时，先用同样的方法处理，再用食疗养血，多吃补血膏、当归粉、鳝鱼等. 炒饭。2、舌苔发白，同时出现上述各种上火的症状，说明体内的严寒已经造成了经络的阻塞。幻火显然会消退。之后还要注意养血，不要吃生冷的食物。3. 疏通通道是净化火的最佳方法。如果你能坚持每天转腰或背撞墙半小时，并且常年用温水泡脚，所有实火虚火的症状都会逐渐消失。而且补血和疏通经脉同时进行，可以彻底消除火。
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