小天使的成长记录，从制定孩子愿意合作的寒假计划开始！为您准备了方法和模板
周末，我和宝宝幼儿园的妈妈们聊起了寒假计划。我问：你给宝宝制定寒假计划了吗？
嗯，我闻到了空气中浓浓的凡尔赛气息，天不怕地不怕，只怕学霸要放寒假了。
计划这件事情，宝宝和宝宝不同，妈妈也不同，所以计划不能照搬，还是要因人而异，只是一家人而已。不情愿只会破坏亲子关系和家庭和谐。
我在网上看过一些孩子的假期计划，每天都安排得很清楚，精确到小时和分钟：
表一
对于这种日程安排式的计划，我只能说钦佩。
想一想，对于普通的孩子来说，这样严格的计划真的可以执行吗？
让我们看看下面的时间表。与上述相比，您认为哪一种更容易实现？
表二
是谁的计划，谁在执行？
是谁的计划，谁在执行？这个问题必须被折磨三遍才能制定计划。
如果您的孩子还小，未满 6 岁，大部分计划由成人和儿童共同制定，并由成人领导和监督。除非你是全职妈妈，并且有很强的时间管理能力，否则很难像表1那样准确地执行小时和分钟。因为我相信每个人都有惯性。
如果将孩子带到老人或保姆那里，要求他们表演得如此精确的可能性就更小了。如果家里没有大人全程监督，表2比较适合。把握大方向，专心做自己认为最有价值的事情。
如果您的孩子已经上小学，那么制定计划的权利应该交还给孩子，毕竟他/她是执行者。趁着寒暑假连连，教孩子计划时间，教孩子计划，执行计划是父母最应该做的事情，而这种能力也会让孩子受益终生。
首先要明确的是，寒假计划绝对不是父母强加给孩子的计划。这必须是孩子愿意执行的计划。否则，就会演变成父母在他们耳边唠叨，来回催促，孩子还是不愿意做。
所有的孩子都期待着假期，因为他们终于可以放松并玩得开心了。这是孩子的真实想法，我们首先要同意。大人一天工作，一回到家，不就是想让葛优躺下跟着抖音追剧吗？
如果你听到孩子说“我想在假期里玩得开心”，而你板着脸反对，“不，玩什么，还有这个东西要学，那个内容要弥补”，那么孩子肯定会反抗。
只有先认同孩子的感受，认同假期确实是休息放松的好时机，孩子才会从心底认为父母理解我，当他觉得被理解和接纳时，他才会更愿意与您合作。
认可和接受是与孩子讨论计划的心理基础。
计划是如何确定的？
先用聪明的原则确定目标
大部分家长都会问一个问题，我每年都给孩子制定假期计划，立flag，可能收效甚微。为什么是这样？
有几个原因：
一是目标是你定的，宝宝不同意，消极怠惰，无法执行。
二是目标太多，精力和时间有限，大多无法实现。
三是目标太宽泛不具体，可操作性差，孩子不知从何下手。
建议使用SMART原则来确定目标。这个原理在职场上被广泛使用，也同样适用于教育孩子。
SMART原则是五个英文单词的缩写。它由管理大师彼得·德鲁克提出，最早出现在他的著作《管理实践》中。设定的目标只有满足以下 5 点才能实现。
S：具体的（具体的）
首先，目标必须明确。比如“学好英语”的目标太宽泛，需要把目标划分得更具体、更细，比如每天刷5个档次、学5个生词、做单元练习本、看一个插曲英文动画......这就是具体的。
M：可测量
有具体的数字指标可以量化。例如，“早睡早起”的目标是不可衡量的。几点早睡，几点早起？要制定“每天10点睡觉，8点起床”来衡量。
“每天锻炼”的目标是不可衡量的，只有“每天户外跑半小时”才是可执行的目标。
答：可以达到的
指为实现目标而付出的努力。不要设定太多的目标，太多的孩子容易叛逆——为什么假期比上学更累？
目标不应太高或太低。如果目标太难，就会因为无法实现而损害孩子的自信心。如果太容易，孩子会不屑一顾。最好的是“小猴子摘桃”，跳跃，伸手可及。
比如原来的孩子不会跳绳，根本不会跳。给孩子定的目标不仅是一个月内学会跳绳，还要让他一分钟跳120次，有点太仓促了。
R：相关（现实）
目标的相关性是指实现该目标与其他目标的关系。
如果你实现了这个目标，就会促进其他目标的实现，那么你就会更有动力去完成它。相反，如果一个目标与其他目标完全无关，或者关联度很低，那么即使实现了这个目标，也没有多大意义。既然没有意义，那就不要设定这个目标，把时间花在更有价值的事情上。地方不香吗？
比如，如果你给孩子定了学习跳绳的目标，那是因为你要从小考到初中。跳绳的好坏直接影响到孩子能否被心仪的学校录取，所以这个目标的相关性很高做计划的方法，值得花时间。努力。
T：基于时间
所有目标都必须有最后期限。需要多长时间才能联系到他们，一周、10 天还是一个月？
没有最后期限的目标实际上是无法衡量的。如果有期限，你的心里就会有一个钢秤，你会时不时的掂量一下。只有根据目标的权重，制定实施计划，定期检查完成进度，根据变化进行调整，最大程度地推动目标的完成。
分析完这 5 条原则，你觉得有道理吗？
制定计划的步骤
订单 - 吃 - 盘行动
规划的基本原则完成后，就要开始实施。
家长要清楚大道理，掌握全局，但孩子不喜欢听你讲道理，那你应该如何和孩子商量，制定寒假计划呢？
很久以前听过一个讲座，里面用“点菜-吃盘行动”的方法教孩子制定计划。觉得很生动，分享给大家。
将制定计划视为订购，将执行计划视为吃饭，将完成计划视为 CD-ROM 行动。这孩子能懂。
第一步，栏目菜单
之前我已经和孩子们达成了共识，假期是玩的时候。你可以先和孩子讨论，让他/她列出他/她想玩的所有东西，并制作一张“活动收集表”。
当孩子兴致勃勃地谈论要玩的项目时，千万不要发表任何意见或评论，更不要说“这不好，那怎么做”，忍住。相反，通过说“如果时机合适，妈妈很乐意支持你实现你的愿望”来表示你的认可。
至此，孩子的心情很愉快，讨论可以继续。
完成游戏项目清单后，我们引导孩子们进一步思考，除了玩，寒假还有什么必须要做的吗？
这个时候上学的孩子肯定会说需要做功课。
很好，那我们让孩子把所有的作业都列出来，写到收藏表里。
剧本和作业项目都写完后，如果打算安排一些假期来充实和补充内容，此时可以放上来和孩子讨论，“宝贝，妈妈有一个建议，我试了一个xxx上的语法课，感觉很好，你不是说你期末考试的英语语法被严重扣分吗，上这节课帮你梳理一下整个小学的语法知识点，做你想试试吗？”
这个时候，如果你和孩子一直处于平等对话、良性沟通的状态，至少孩子不会反感，因为你在玩的事情上对他/她是合理的，他/她也会如果您提出一些学习建议，请感到合理。，要相信每个孩子其实都是积极的。
当然，你不能为你的孩子安排太多的课程。如果孩子觉得假期的负担比上学还重，他/她肯定不会愿意配合。
至此，我们已经把“活动采集表”写满了，栏目菜单步骤就完成了。
不用担心能不能实现，怎么实现，因为它只是一个菜单，就像我们去餐厅吃饭一样，不需要点所有的菜，对吧？我们只需要订购其中的几个就可以了。
第二步，下单
菜单完成后，我们将与孩子们一起订购食物。
点菜就等于制定计划。很多时候，计划不能完成，不是因为孩子能力不好，而是因为制定计划的能力不够。
订购的意义何在？肉和素食，对吧？都是肉，又腻又腻；都是素食主义者，营养不均衡。
我们用思维导图将“活动收集表”中的所有“菜品”进行分类，并将其分为两类：我必须做的和我想做的。当然，你也可以根据家庭情况做其他分类，但必须要有“我必须做”和“我想做”两个分类。
整理好类别后，我们会将“排序”的主动权交给孩子们。我们每周订购 3-4 道菜。为什么一天只能点3-4道菜，原因很简单，点多了就吃不完，嚼不了太多。
提前和孩子约定，点菜要搭配荤素搭配。每天必须包括1-2个必做事项，其余的孩子可以从其他类别中进行选择，既可以保证重要任务不落伍，又可以给孩子自由。在每周时间表中填写订购的菜肴，如下所示。
这个寒假持续约5周。我们可以用一个晚上和孩子们讨论，点五周的菜，制定五周的计划。这样，我们就有了每月的日程安排，每天做的事情一目了然。
每月日程中，如果有长期安排，比如兴趣班、旅游、回老家过年等，也需要标注，如下图所示。
第三步：吃
菜做好了，我们开始吃饭。吃的这部分其实就是执行计划的部分。
是不是一上桌就要吃，不然凉了不好吃，对肠胃也不好。所以，我们也要引导孩子提高效率，尽快完成一天的计划。不要浪费一天中最好的早晨时间。
第 4 步：光盘动作
点的菜都吃完了，CD不浪费。
你可以和孩子约定，当一天的所有任务都完成后，剩下的就是他/她的空闲时间，让他/她自己控制，让孩子有动力提高效率，完成既定的计划尽早。
大人也要讲武术，做完当天孩子会安排计划。不要看到孩子们玩得开心，你暂时给宝宝添加任务。如果是这样，孩子们第二天就不会给你添加任务了。机会，会磨洋工，故意慢。
每次我们完成一个计划，我们可以勾选周计划或月计划。当孩子看到每天的目标都完成了，他/她的内心就会充满成就感，一切尽在掌握之中的感觉，让孩子更加自信。
以上是完整的规划-实施步骤。孩子，无论大小，都可以逐渐学会长时间控制和安排自己时间的能力，学会用注意力来提高工作效率。
这就是为什么我们强烈建议使用长假带孩子来计划。在孩子长大成人之前，计划能力以及如何完成计划是最需要培养的能力。
我在互联网上搜索了 2021 年的日历和日程表模板。不懂设计的亲们可以下载打印出来使用。它们都被打包并放置在后台。可以进入公众号发送关键词【日程】获取。
使用奖励表鼓励您的孩子完成计划
为了鼓励孩子完成计划，或者培养孩子一定的长期行为，我们需要专门设置一个奖励表，可以理解为打卡表。
年龄较大的孩子用于奖励学业进步，如：背诵古诗、提高写作能力等；
小宝是用来鼓励养成习惯的，比如收拾玩具、自己吃饭、睡前积极刷牙。
奖励表有多种形式，一般有以下两种：一开始就写一个明确的目标（目标设定用聪明的原则），只需要一句话：每天读一本绘本；跳绳1分钟；做一个阅读理解题；写一个三句话的日记...
为每完成一个小星星，给星星上色，或在空格上打勾并贴上贴纸。累积10个小星星获得小奖励，累积30个获得大奖励。
走几步，甚至走上千里。如果你坚持小习惯，你就会有很大的收获。
这里强烈推荐这个网站。里面有各种各样的日程安排，学习生活的方方面面都有。
同样的，我也下载了其中的一些表格，进入公众号，发送关键词【规划表格】即可获得。
最后唠叨，我最近读了一本叫《微习惯》的书。其中的核心方法论有助于建立长期习惯。
我们之所以对执行目标有这么大的阻力，主要是因为目标太大了。完成这些大而艰巨的目标需要很大的意志力，而意志力的使用会消耗能量，而当我们精力不足时，很难坚持下去。
《微习惯》提出了一个解决方案，就是设定一个小到不能相信、小到不能失败的目标。它只需要消耗极少量的意志力就可以激活大脑，这意味着大脑还没有来得及对这种行为做出反应。当有阻力时，行为已经发生。
例如，
与其设定每年阅读 50 本书的目标，不如设定每天只阅读 3 页的目标。
与其设定每天做 50 个俯卧撑的目标，不如设定一个每天只做 1 个俯卧撑的目标。
与其设定每天早睡早起的目标，不如设定每晚早睡 5 分钟或早起 5 分钟的目标。
这些不再微小的小旗子，会让你的心开始行动，没有任何阻力。一旦你开始，你会忍不住多做一点。
比如，一本书读了3页做计划的方法，你很可能会因为故事精彩而继续多读2页；例如，如果你做了 1 个俯卧撑，你很可能会认为，如果你什么都做完了，最好再做 5 个。额外的 2 页要阅读和 5 个额外的页面是额外完成的部分。在这样的激励和诱惑下，大脑会一点一点的向前推进，一点一点的达到你想要达到的目标。
很多家长抱怨自己的孩子不喜欢看书和读书。然后你试着让他们从每天只读一页书开始，从培养微习惯开始。相信这种螺旋式的激励机制会激励他们坚持下去，最终养成微习惯。在你的脑海中培养那个大目标和大习惯。
新的一年让我们一起努力。规划你的生活，管理你的时间，从这个寒假开始！
点击“观看”你不管理你的时间，它只是溜走
